Сегодня решила наконец посмотреть правде в глаза взвеситься, чтобы узнать, сколько же я набрала с момента каникул с мамой и дальнейшего "ни хачу обратно на диету". Оказалось, 2 кг. Бля. Я надеялась, что ничего один. Потому что 2 кг - это месяц диеты для меня. А мне надо было еще помимо этих двух столько же или чуть больше...
Самая несправедливость ( Read more... )

Вот тут meet2fit писала важное про силовые тренировки. Вставлю и я свои пять копеек

Итак, про силовые, а конкретно про силовые для девушек, которые обычно очень боятся раскачаться. Блин, мне стыдно, но я до сих пор иногда боюсь, и задаю зайцу дурацкие вопросы типа "а вот от этого упражнения у меня мышцы не вырастут??", а потом вспоминаю, что это ( Read more... )

( Read more... )